Новая «молочная» диета: минус 5 кг за неделю

Новая "молочная" диета: минус 5 кг за неделюДиетологи подсказали, как быстро избавиться от нескольких лишних килограммов.

До пляжного сезона осталось не так много времени и многие женщины мечтают к этому времени, если не похудеть кардинально, то хотя бы избавиться от набранных за зиму лишних килограммов.

Добиться ошеломляющего результата поможет новая молочная диета, рассчитанная на 7 дней. По желанию, можно увеличить длительность диеты, но диетологи советую сидеть на ней не несколько недель подряд, а неделю через неделю.

Таким образом худеющий будет восполнять запас витаминов и минералов в организме, так как молочные продукты обогащены только кальцием, полезными бактериями и еще незначительным набором микроэлементов, необходимых для полноценного пищеварения и функционирования всех внутренних органов и систем.

Принцип и меню молочной диеты

Рацион на первые четыре дня диеты составляют следующие продукты: 1,5-2 л фильтрованной воды, 0,5 л кефира, 250 мл натурального йогурта, 200 г несоленого сыра «здоровье» или брынзы.

Остальные три дня можно есть: по литру воды и молока, 150 г нежирной рыбы, апельсин или грейпфрут, 250 мл натурального йогурта и 200 г творога.

Все продукты и их количество указаны из расчета на один день.

Быстрое похудение на этой молочной диете обусловлено тем, что разрешенные продукты заполняют кишечник полезными бактериями и обмен веществ ускоряется. К тому же, на диете запрещено употреблять соль, сахар, алкоголь, газировку, мучное и сдобное, жирные и жареные продукты, которые ведут к увеличению массы тела и задержке жидкости в нем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *