Ученые рассказали, почему нужно употреблять белок

Белок может продлить вам жизнь.

Исследователи из Гронингенского университета в Нидерландах установили, что потребление в большом количестве белка снижает риск сердечной недостаточности и продлевает жизнь.

В эксперименте приняли участие более 2 тысяч человек из 11 стран мира.

Исследование продолжалось в течение двух лет.

У людей, которые употребляли белок в незначительном количестве – 40 грамм в день – в течение 21 месяца риск смерти составил почти 30%. Этот показатель достигал 18% у тех, кто употреблял более 70 грамм белка.

Ученые установили, что пища с высоким содержанием белка сохраняет сердце здоровым на протяжении большего времени. Также это способствует накоплению мышечной массы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *