Стало известно, от чего чаще всего устают на работе

Стало известно, от чего чаще всего устают на работеПричиной хронической усталости редко становится загруженность на работе или же интенсивный график и домашние заботы.

Психолог Инга Бадоева рассказала, почему человек устает.

Физически изматывает человека монотонность работы. Среди причин хронической усталости психолог называет отсутствие радости жизни. Человек перестает заниматься хобби, откладывает встречу с друзьями и прогулки на природе.

Поэтому психолог советует поехать в отпуск или уик-энд в каком-то загородном СПА-комплексе или в конном клубе, или на романтические выходные в каком-то особом месте.

Инга Бадоева отмечает, что одним из фактором усталости является неправильное питание. Если организму негде черпать силы для дел, то это означает, что человеку нужны питательные вещества, витамины и микроэлементы.

Из-за этого человек становится раздражительным, теряет желание работать и веселиться. Чтобы избежать этого, питайтесь регулярно, включайте в рацион свежие овощи и фрукты, зелень, злаки и бобовые.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *