Ученые подсказали, что есть, чтобы не стареть

Ученые подсказали, что есть, чтобы не старетьДиетологи утверждают, что некоторые продукты питания способны остановить процессы естественного старения.

Когда организм человека стареет, первым делом это проявляется на его внешности.

У женщин появляются морщины, а у мужчин могут начать выпадать волосы и появляться залысины.

Чтобы предупредить преждевременное старение, медики советуют есть почаще продукты, обогащенные антиоксидантами и Омега-3 жирными кислотами. Именно эти вещества способны замедлить возрастные изменения.

Что есть, чтобы не стареть:

Красная рыба — обогащена полиненасыщенными жирными кислотами, предотвращающими гибель подкожных клеток.

Авокадо — природный источник Омега-3, сохраняющих эластичность кожи и предотвращающих появление морщин.

Куркума — самая эффективная пряность в борьбе со старением и рядом заболеваний. Она обладает противовоспалительным свойством, а также способна выводить из организма токсины.

Морковь — самый доступный овощ, заботящийся не только о здоровье глаз, но и о коже.

Томаты — содержат в себе много витамина С и ликопин, которые при взаимодействии друг с другом сохраняют упругость кожи и защищают ее от вредного воздействия ультрафиолета.

Масло оливы — этот вид растительного масла обогащен витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами, благодаря которым кожа и волосы остаются молодыми и полными жизненной энергии.

Если в ежедневном рационе будет присутствовать хотя бы один из вышеперечисленных продуктов, то вам удастся отсрочить старение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *