Диетолог раскрыла секрет долгожителей

Диетолог раскрыла секрет долгожителей Сегодня люди доживают до 150 лет и более.

Диетолог Оксана Скиталинская опубликовала рецепт молодости жителей японского острова Окинава и Сардинии.

Об этом говорится на странице Оксаны Скиталинская в Facebook.

Речь идет про «икигаи» или «план де вида», он означает иметь какую-то цель, ради которой хочется жить.

Также долгожители придерживаются правила «хара хвчи бу» – заполнять желудок на 80%, остальные 20% оставлять «для здоровья«.

Они также много гуляют на свежем воздухе, едят простую пищу, не спешат, уважают старших, общаются с приятными сердцу людьми и поддерживают друзей в жизненных обстоятельствах.

Оксана Скиталинская привела утверждение британского ученого Обри де Грея, что сегодня люди доживают до 150 лет и более.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *