Диетологи подсказали, как «сбросить» 5 кг за четыре дня

Рацион диеты на 4 дня.

Эксперты подсказали эффективную диету, которая поможет похудеть и не испортить здоровье.

1-ый день

400 г отварного мяса и 300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.

2-ой день

2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов.

3-ий день

400 мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200 г сухофруктов.

4-ый день

400 г творога, 3 отварных картофелины, 400 г фруктов, 1 помидор и зелень.

Все продукты раздели на 3-4 приема пищи и употребляй без соли.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *