Врачи подсказали, когда лучше тренироваться для быстрого похудения

Врачи подсказали, когда лучше тренироваться для быстрого похуденияПочему на утренних тренировках худеешь в два раза быстрее.

Диетологи назвали 3 главные условия похудения.

1. В первый час после пробуждения твое тело еще спит. А это значит, что выполнять упражнения на в два раза сложнее, что увеличивает их эффективность.

2. С утра твой желудок пуст, поэтому во время занятий ты сжигаешь именно лишний жир, а организм не занят перевариванием пищи.

3.Занимаясь в первой половине дня, ты ускоряешь обмен веществ на весь день. Твоя пищеварительная система начинает работать активно, ускоряется метаболизм. Как следствие, ты чувствуешь снижение аппетита и легкость после еды.

Регулярные занятия по утрам, кардинально изменят не только твое тело, но и жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *