Назван повседневный ритуал, помогающий похудеть

Назван повседневный ритуал, помогающий похудеть Для похудения очень важен ежедневный контроль веса.

Ежедневное взвешивание может способствовать похудению даже без соблюдения каких-либо диет. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели годовое исследование при участии более тысячи человек.

В частности, всех участников исследования разделили на группы, одна из которых проходила взвешивание ежедневно, а вторая – делала это крайне редко или вообще никогда не взвешивалась.

При этом участники исследования не придерживались строгих диет или систематических голодовок.

Вместе с тем, результаты исследования удивили. Выяснилось, что те, кто взвешивался реже, чем раз в неделю, за год абсолютно не потеряли в весе. В то же время те, кто следил за своим весом и вставал на весы почти ежедневно, существенно потеряли в весе.

Ученые пришли к выводу, что самоконтроль играет ключевую роль в процессе успешного похудения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *