Как накачать пресс: названо самое эффективное упражнение

Как накачать пресс: названо самое эффективное упражнениеС этим упражнением стальной пресс не заставит себя ждать.

На своей странице в Instagram известная украинская спортсменка и фитнес-тренер Анита Луценко старается не только публиковать личные фотографии, но и делится с поклонниками полезными советами о здоровье и красоте.

Недавно фитнес-тренер раскрыла формулу идеального веса, а теперь показала эффективное упражнение для мышц живота. Для него вам не понадобятся никакие специальные приспособления. Выполнять упражнение можно даже на полу.

«Упражнение на пресс: складочка к одной ноге. Всего 20 повторений и 3 подхода! Выдох – вверх», – прокомментировала ролик с тренировкой Анита.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *