Как избавиться от болей во время месячных и почему они возникают

Боли вызванные менструальным циклом, могут за пару часов сделать женщину почти недееспособной. Но при правильном подходе к проблеме, можно всё решить.

Как же всё-таки избавиться от этой проблемы? Этот вопрос интересует женщин, любых возрастов, постараемся в нём разобраться.

Симптомы

1. Маточные спазмы.

2. Тянущая боль, переходящая в поясничную область.

3. Резкая боль в яичниках.

Начинаются в основном за 5 — 7 дней до самой менструации и чем она ближе, тем сильнее боль.

Причины

1. Гормоны.

Нарушение гормонального фона, зачастую вызывают, нарушение цикла. А это, всегда приводит к болям, во время месячных.

2. Эндометриоз.

Клетки, которые должны выходить во время месячных, прорастают в ближние ткани, что приводит к сильным спазмам в следующем месяце.

Причины болей в подростковом возрасте

У некоторых подростков, на период начала менструации, организм ещё до конца не сформирован. Это касается и физического и гормонального созревания. За счёт этого, недоразвитая матка не дает свободный выход крови и в результате, девушка получает сильные спазмы.

Сильные боли в пояснице при месячных

Зачастую, боль в поясничном отделе, вызывает склонность к отечности и перенапряжению. Если вы отекаете снаружи, то же самое происходит изнутри. Органы отекают и проходы, для выхода менструации, становятся меньше и тем самым, происходит её застой. А перенапрягаясь, вы так же сжимаете мышцы матки и это усугубляет проблему.

Боль в пояснице в связи с болезнью

1. Фиброма.

2. Дисплазия.

3. Эндометриоз.

4. Поликистоз яичников.

Поясничная боль во время месячных, у рожавших женщин.

После родов, матка женщины меняет размер. Во время месячных, из-за её увеличения, ущемляются нервные окончания в малом тазу, ухудшается кровообращение и сдавливаются сосуды.

Увеличится матка может и из-за болезней, таких как миома, гиперплазия эндометрия и пролапс тазовых органов.

Как устранить боль при месячных

1. Используйте тепло.

Использовать этот метод разрешено, только в том случае, если у вас отсутствуют гинекологические проблемы со здоровьем. И если все нормально, то можете принять тёплую ванну. Она поможет расслабиться и значительно уменьшить спазмы. Но только помните, что процедура, не должна длиться больше чем 15 минут.

2. Массаж.

Движения должны быть лёгкими, не давящими, без применения силы. Выполнять их необходимо по часовой стрелке. Это уменьшит силу и частоту спазмов и поможет успокоить болезненные ощущения.

3. Поза эмбриона.

Как бы необъяснимо это не было, но используют этот метод многие и он достаточно неплохо действует.

4. Спорт.

Занятия спортом, помогают решить много проблем со здоровьем, включая и эту. Есть масса упражнений, которые имеют положительный результат. Например, встаньте на коленки и положите руки на пол. Затем выполняйте круговые движения тазом.

5. Диета.

За дней десять до месячных, постарайтесь употреблять лёгкую, не жирную пищу. Ограничьте чай и кофе. И полностью откажитесь от газировки.

Любой из этих методов или их комбинация, помогут вам устранить болевой синдром, вызванный менструацией. А если необходимы более серьёзные методы, с применением лекарственных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *