Как избавиться от пухлых щек – гимнастика для лица

Привлекательность женщины во многом зависит от красоты лица. Однако иногда природную красоту женского личика портят слишком пухлые щеки. В этом случае стоит принять необходимые меры, чтобы добиться идеального и четкого контура лица. Вам могут помочь простые упражнения. Делать их необходимо каждый день по 15-20 минут. Если хотите добиться быстрых результатов, выполняйте упражнения два раза в день – по утрам и перед сном.

Лицевая гимнастика

Ежедневное выполнение гимнастики для лицевых мышц приведет вас к тому, что пухлость щек исчезнет, а скулы станут более выразительными. К тому же в процессе выполнения упражнений улучшится циркуляция крови, что благотворно скажется на состоянии кожи – она станет более упругой и гладкой. Достигнув желаемой цели, не останавливайтесь. Продолжайте регулярно делать упражнения, чтобы не потерять полученную красоту.

Делайте упражнения, сидя на стуле. Можно поставить перед собой зеркало, чтобы контролировать мимику лица.

  • Сидите ровно, смотрите прямо перед собой. Теперь вам нужно выпятить нижнюю губу вперед как можно дальше. Челюстью старайтесь не двигать.

 

  • Сомкните губы и опустите их уголки вниз. Удерживайте эту гримасу в течение минуты, напрягая мышцы лица и шеи.

 

  • Опустите голову как можно ниже. Постарайтесь дотянуться подбородком до груди. Поверните голову сначала вправо, а затем влево. При этом вы должны тянуться подбородком сначала к правому, а затем к левому плечу.

 

  • Зажмите зубами карандаш и нарисуйте им в воздухе все буквы алфавита.

Следующие упражнения нужно делать стоя.

  • Обнимите себя руками и вытяните шею вверх. Оставайтесь в таком положение 10-15 секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение еще несколько раз.

 

  • Наклоните голову вперед, задержитесь в этом положении на пару секунд, а затем медленно отведите голову назад, при этом тяните подбородок вверх. Спина должна быть идеально прямой.

 

  • Плотно сомкните губы и вытяните их вперед. Не раскрывая рта, произносите вслух все гласные поочередно. Тяните звуки, можете их даже пропеть.

Как быстро стоит ждать результатов своих стараний? Если вы все будете делать правильно и не станете пропускать занятий, то уже через месяц контуры лица станут более четкими, а щеки заметно уменьшатся. Не ленитесь, выполняйте лицевую гимнастику в спокойной обстановке, настроившись на идеальный результат, и очень скоро желаемая цель будет достигнута.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *